러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요.

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음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.

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✅ 챕터
00:00 시작
02:39 비가 오네요. 몸에서 약한 부분을 잘 살펴보세요
05:59 나이가 들수록 피곤하네요. 근력 운동이 필요합니다.
10:06 30대 40대의 운동 부족에 대해
15:05 여자 마라톤 세계 신기록 달성
18:00 오늘의 주제 소개
19:49 첫 번째 음악
26:42 감사 인사
27:09 채팅 글 리뷰(비가 많이 옵니다, 트레드밀에 대해, 가족과 함께 달리기,
40:33 팟캐스트 댓글 리뷰
43:01 (포인트) 수면과 스마트폰, 그리고 건강, 해결 방법들
1:03:04 강현지 선수 인사
1:04:37 두 번째 음악
1:11:18 소통의 시간(야릿한 근육통, 춘마 업힐 어떤가요, 경주동마 풀코스 준비 어떻게 할까요 등)
1:27:03 댓글 리뷰(민티런 한정판 티셔츠의 힘, 제2회 민티런데이 등)
1:33:19 (포인트) 잘 달리는건지 회의감이 듭니다
1:40:52 세 번째 음악
1:47:49 마지막 음악까지 들어주세요
1:48:46 소통의 시간 그리고 마무리

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2024년 10월 15일 화요일 아침 6시 생방송

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